¿Atraviesas por alguna situación de ansiedad, inseguridad personal, depresión, dificultad de comunicación, una pérdida reciente o experimentas un duelo no superado, falta de autoestima, o algún otro episodio de crisis?
“Si planeas ser algo menos de lo que eres capaz, serás infeliz por el resto de tu vida.” *Abraham Maslow*
SALUD EMOCIONAL
Recuerda que tienes la capacidad de poner orden en todos los asuntos de tu vida, y que la PSICOLOGÍA te puede ayudar a que conectes con tus recursos personales para transitar las crisis, y ampliar tu nivel de bienestar emocional.
- Matiza tu manera de relacionarte y de comunicarte con los demás, abre la posibilidad de obtener respuestas diferentes.
- Aprende a gestionar tus emociones, recuerda que nos dotan de la energía precisa para enfrentar cada situación vital.Toda emoción tiene una utilidad para la supervivencia.
- Revisa tus expectativas sobre las relaciones de pareja, así como los roles que desempeñas en tus relaciones.
- Evita depender de la aprobación externa, ya que realmente la única aprobación válida es la que te puedes dar tú a ti mism@.
- Separa la fantasía de lo real, lo posible y lo probable, para reflexionar con mayor tranquilidad sobre los acontecimientos que estás viviendo.
- Supera la pérdida de una relación, un cambio de empleo o de entorno, etc., y logra tener tu energía vital disponible para nuevas experiencias.
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SALUD EMOCIONAL
La pandemia generada por el coronavirus está suponiendo un gran reto para nuestra sociedad. Nos ha obligado a enfrentarnos a situaciones nuevas y difíciles que ponen a prueba nuestra salud emocional.
En este contexto muchas personas sentimos cierto malestar emocional que se manifiesta con nerviosismo, preocupación, desánimo y/o dificultades para poder realizar las actividades diarias con la energía, la concentración y la motivación habituales. En la mayoría de los casos es una respuesta pasajera ante las dificultades que no requiere tratamiento médico. Sin embargo, es recomendable adquirir ciertos conocimientos básicos sobre tus emociones y seguir unas pautas de autocuidado.
Es importante saber que puedes hacer mucho para cuidar tu salud emocional, reducir tu malestar y aumentar tu calidad de vida. Igual que lo haces con tu salud “física” manteniendo unos hábitos saludables, puedes hacerlo con la emocional.
SALUD EMOCIONAL
En Tmotiva sabemos que es importante adaptarse a las necesidades de la sociedad actual. Por ello es necesario que exista la figura del psicólogo Online (Virtual). Te ofrecemos ayuda psicológica estés donde estés para contribuir a tu bienestar mental. La terapia psicológica Online (Virtual) resulta adecuada para personas con poco tiempo o incompatibilidad de horarios para acudir presencialmente a nuestra consulta. Además, la terapia psicológica Online (Virtual) también es útil para personas que prefieran preservar su anonimato o que se encuentren fuera del domicilio habitual (por ejemplo, personas que se encuentren trabajando en el extranjero) que necesiten atención psicológica urgente, personalizada y anónima. El servicio de psicólogos Online (Virtual) te permite planificar tus sesiones donde y cuando quieras, adaptándolas a tus horarios de trabajo y vida social.
SALUD EMOCIONAL
El trabajo corporal, mental, emocional y espiritual, confía en la capacidad de autorregulación del organismo, y propone la búsqueda de autenticidad y coherencia interna para:
- Ser consciente de tus necesidades emocionales y aprender a atenderlas para obtener paz mental y bienestar emocional.
- Comunicarte con mayor asertividad, poner límites a personas y/o situaciones que no te son favorables.
- Tener mayor libertad para tomar decisiones.
- Gestionar mejor tus emociones y transitarlas sin evitarlas, dándoles así una salida saludable.
- Fortalecer tu autoestima, la confianza en ti y en tu capacidad de gestionar tu vida y los conflictos inherentes a la existencia.
Un psicólogo online de calidad. La psicoterapia a distancia no resta efectividad a la terapia. Está ampliamente demostrado que sus efectos terapéuticos son similares a los obtenidos en una terapia presencial o tradicional (cara a cara).
Con las mismas características que presencial:
- Serás atendido por un psicólogo especialista.
- Siempre serás atendido por el mismo psicólogo quien llevará tu historia psicológica y será tu psicoterapeuta personal.
- Solo tienes que reservar cita online y en la primera sesión se realizará tanto la evaluación inicial como los trámites de inicio de terapia.
Dirigido: A todas las personas que han decidido recuperar su tranquilidad emocional y quieren darse una oportunidad de crecimiento.
- Terapia sin desplazamientos ni esperas.
- Mejora el bienestar mental y la salud emocional, haciendo que te sientas mejor.
- Facilita herramientas para manejar mejor los problemas cotidianos, las relaciones
interpersonales y los conflictos que puedan ir surgiendo a lo largo de tu vida. - Te ayuda a vivir en armonía contigo y con los demás.
- Las sesiones de terapia psicológica son confidenciales.
- Mayor flexibilidad horaria.
- Psicólogos colegiados
- Es anónimo.
- Mejora la capacidad de seguimiento del tratamiento.
- No hay límites geográficos.
- Es más accesible a las personas con movilidad reducida.
- Ofrece la misma eficacia que la terapia presencial.
La comodidad
Tienes la posibilidad de consultar con un psicólogo desde la comodidad y la intimidad de tu propia casa.
El anonimato
Con la ayuda psicológica online, evidentemente, no tendrás a nadie delante de ti. Esto, para algunas personas, resulta mucho más cómodo. Sobre todo a la hora de hablar de temas que pueden ser algo delicados y muy personales.
La inmediatez
Con esta modalidad de consulta, no tendrás que pedir una cita a un profesional y esperar a que llegue el día de la misma. Podrás hacerlo justo en el momento en que lo necesites. Selecciona el día y hora y nosotros te llamamos.
Consultas adaptadas a tus horarios
Es posible que, alguna vez te hayas planteado la necesidad de acudir a una consulta psicológica, pero, con el trabajo, los niños, el cole, sus actividades, las tareas de casa, no encuentres el momento. Con la ayuda psicológica online, no tienes ese problema. Puedes hacerlo a la hora del día o de la noche que mejor te venga. Cuando por fin tienes ese momento para ti.
Estés donde estés
No todos vivimos en el centro de una ciudad. Puede que vivas en las afueras, en un sitio no tan céntrico; en el que puede ser que no sea tan fácil llegar hasta un psicólogo. Pero también puede ser que estés viviendo fuera del país y prefieras hablar con alguien en tu propio idioma.
Carlos Rubín Villarreal
Director General
T-MOTIVA SAC
RUC – 20538402304
Psicólogo C. Ps. P. 8316
Director del Programa de Salud Emocional “Tmotiva Crecer”
Director del Programa de Inteligencia Emocional “Antonella Made In Perú”
Director del Programa Padres Asertivos “Vamos Santiago”
Director del Programa “Construyendo Equipos Imparables”
Director del Programa “Con empatía… lo resolvemos todo”
Entrenador de Gestión del cambio
Entrenador de Aprendizaje organizacional
Entrenador de Comunicación asertiva
Entrenador de Negociación Eficaz
Entrenador de Liderazgo Transformador
Entrenador de Empowerment
C. +51 922 527 171
D. Lima – Perú
“No se puede elegir sabiamente una vida a menos que se atreva uno a escucharse a sí mismo, a su propio yo, en cada momento de la vida.”
“*Abraham Maslow*”
INFORMES
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Estamos para ayudarte. Toda crisis es una oportunidad de cambio.
Saludos cordiales,
Carlos Rubín Villarreal
